阿肥。宅日記♥

(我們家是買水藍色的↑↑↑)

以前曾經跟老妹兩個人去參加了健身房會員，

剛開始兩個人都還會揪伴一起去，

後來，因為我當時的工作是在旅行社，

愈接近旺季愈忙，幾乎都很晚才下班!!

久而久之就沒有再去了，

老妹是沒人陪就不想去的那種人!!

在健身房中，

我覺得很適合我的運動方法就是飛輪了!!

因為扁平足的關係，

我很容易走一走就腳底板的某一關節就會脫臼!!

所以啦!!還是騎腳踏車最不需要用到那個部份!!

加上個人很討厭出門在路上運動這件事!!

總覺得如果半路想上廁所的時候，到底該怎麼辦才好!!

老妹後來買了一台ifit團購的室內腳踏車，

剛好在這個時期可以派上用場!!

每天至少騎個30分鐘，提高自已熱量的燃燒!!

它的座椅較寬，而且高度可以自行調整，

前面腳底部還有附上小輪，要移動放置位的時候很方便!!

有八段式的磁控阻力，可以依照自已的需求做調整，

面板還會顯示妳的里程、心跳、卡路里等等的功能，

但是我家只拿來放手機看影片~~

我媽說要放電池很麻煩!!

還有，千萬不要赤腳踩~

腳踏板有加強底板磨擦，

赤腳踩沒幾下就覺得火辣辣~

我家老爸是有練過的~~~~

但是真的要遵守運動原則才會達到效果唷!!

 以下摘自ifit愛瘦身(正確騎室內腳踏車)：